產品問題
Q：什麼是綠茶咖啡？
A：意即將咖啡豆和綠茶葉經烘焙、研磨後混合在一起的功能型咖啡。 特別的是：享So綠茶咖啡是台灣唯一使用有機原料、沒有任何添加物、也不利用加工或萃取還原方式的『天然真咖啡』； 單純的就是將100%阿拉比卡單一品種的有機咖啡豆及台灣南投的有機冠軍綠茶葉，混合後直接研磨碎化後而成；讓您在一杯真正的原形食物裡品嚐到濃郁的咖啡香和綠茶的回甘，合拍的溫順口感，就連不敢喝黑咖啡都會愛上。
Q：什麼是肉桂咖啡？
A: 意即將咖啡豆和土肉桂葉經烘焙、研磨後混合在一起的功能型咖啡。 特別的是：享So肉桂咖啡是台灣唯一使用有機原料、沒有任何添加物、也不利用加工或萃取還原方式的『天然真咖啡』； 單純的就是將100%阿拉比卡，單一品種的有機咖啡豆加上台灣花蓮肉桂醛含量最高的原生種土肉桂葉混合製成； 讓您在一杯真正的原形食物裡品嚐到，濃郁的咖啡香和肉桂的迷人自然甜，合拍的溫順口感，就連不敢喝黑咖啡都會愛上。
Q：享So綠茶咖啡、肉桂咖啡和一般咖啡有什麼不一樣？
A：
(1) 享So只用100%阿拉比卡單品咖啡豆，比起一般用於即溶的商業混豆或羅布斯塔豆種在風味上有更好的層次表現，咖啡因含量也少了30-50%。
(2) 享So綠茶咖啡採淺中烘培，比起一般咖啡保留了更多綠原酸，加上綠茶中的兒茶素及茶氨酸或土肉桂葉中的肉桂醛及黃酮類醣苷; 這些營養成份能相互作用，促進身體代謝力卻不會影響睡眠。
(3) 綠茶中獨有的茶氨酸能去除苦感讓黑咖啡喝起來更順口、回甘，非常適合擺脫不了拿鐵或沒有喝過黑咖啡的人，也是一款適合天天喝啟動正向代謝的功能型咖啡。
(4) 肉桂葉中獨有的肉桂醛完全不含糖卻能有甜甜的口感完全不含咖啡因，喝起來淡淡的粉紅胡椒香氣讓黑咖啡更迷人，非常適合戒不掉糖的人，也是一款用於突破停滯強化代謝的功能型咖啡。
Q：綠茶咖啡和肉桂咖啡有什麼不一樣？
A：二者最大的差別在於: 各自的營養元素對身體代謝有不同的的幫助:
「肉桂咖啡」裡的肉桂醛因為具有生熱作用，對於將囤積轉化成身體所需的熱能有加強提升的作用，因此特別適合在秋冬因為氣溫下降而代謝變得更差的時候、或是一年四季都容易手腳冰冷的人。
「綠茶咖啡」裡的兒茶素可提高體內分解酵素的能力，進而提高身體代謝力調整體質，在運動前飲用還能增加肌耐力及延長停止運動後的燃燒力，因此適合每個人日常飲用，特別是有運動習慣的你。* 小編建議可以將肉桂咖啡與綠茶咖啡二款輪流飲用可加強突破停滯期，偶爾換換口味也很好的選擇唷。
Q：冷熱兩款享So咖啡喝起來有什麼不一樣？
A：『熱的濾掛式』有機綠茶及肉桂咖啡，使用中南美洲有機咖啡豆(薩爾瓦多、墨西哥或秘魯)，濃郁的香氣中帶有甜甜的堅果及巧克力香味。
『冷的浸泡式』有機綠茶及肉桂咖啡，使用非洲有機咖啡豆(耶加雪芙或古吉或西達摩等)，清爽的口感帶有微微的果酸香味，喝起來更有層次。
Q：享So的二款咖啡原料真的都是有機的嗎？
A：是的。
『有機農產品的身分證就是驗證標章。』在台灣，有機產品需經驗證機構驗證完成並核准後，才能使用「有機」名義標示、販售與使用標章。換句話說，產品無論在品名、成份表或商品文案裡只要出現有機或Orgain的字樣，就必須要有二個標章(左：台灣農糧署驗證標章+右：驗證機構標章)才是合格合法的有機產品。享So的每款產品在正面外包裝上都可以看到這二個驗證標章唷。
Q：我在家就可以作綠茶或肉桂咖啡了，為什麼要買享So？
A：DIY調製當然很好。但如果您發現每天這樣作有點麻煩，或是調配不出好喝順口的風味，飲用起來成果也不甚滿意....
歡迎來試試沖泡簡單、不需要任何技巧就能獲得滿滿有效代謝營養元素的享So吧!
別忘了，工藤孝文醫生也說過：不需要強迫自己去作什麼，就是要簡單，簡單到不用意志力也能一直作下去的方法，才能持久以恆。簡單、好喝又安全就的享受享So就是要你輕鬆喝更輕鬆。
Q：請問有機咖啡的保存期限？
A：享So二款有機咖啡皆使用可阻擋光線及空氣進入的鋁袋包裝，並用食品級氮氣充填保鮮，保存期限為18個月，建議收到商品後儘速飲用更能享受新鮮的香氣與口感。
Q：享So有機咖啡每包的熱量是多少?
A：每包最高為46卡。一般來說黑咖啡或無糖綠茶的熱量大約是5-20大卡左右（由於二者都屬於天然的作物，不同的品種、烘焙度都會影響熱量）。 為了標示統一，享So採用概算法的方式：取其各自熱量的最大值合併計算，也就是把咖啡和綠茶葉或肉桂葉各自當成一個基數計算，所以標示為46大卡。
Q：如果一包享So有機咖啡加很多的水會影響效果嗎？
A：每包享So有機咖啡的有效營養元素含量是相同的，並不會因為稀釋而減少，但相對的咖啡風味會變差。
如果您是一個平常不愛喝水的人或者是沒有黑咖啡習慣的人，想利用兌水的方式來增加喝水量當然也可以，比較可惜的就是無法品嚐到綠茶咖啡或肉桂咖啡特有的風味層次和濃郁香氣咯。
沖泡問題
Q：熱的享So有機咖啡該怎麼沖？
A：無論是綠茶或肉桂咖啡都建議每日飲用二到三杯，以 90-95度 250ml 的熱水分次緩緩注入，以萃取出咖啡中最迷人的風味。
Q：冰的享So冷萃有機咖啡該怎麼泡？
A：無論是綠茶或肉桂咖啡都建議每日飲用二到三杯，每包以250-280cc冷水浸泡後，放入冰箱冷藏12小時後即可飲用。如果想體驗更濃郁、更有層次的風味，可繼續冷藏發酵(最多不要超過24小時，)，24小時後仍未飲用的冷萃咖啡，請務必要把咖啡包取出以免過萃產生苦澀感，取出咖啡包後也建議在48小時內喝完哦。
Q：冷萃咖啡可以用熱水泡嗎？
A：可以。由於冷萃咖啡的豆種和咖啡粉體粗細度是專門為了長時間浸泡釋放而設計的。
雖然可以沖熱水，但也會在風味的表現上與浸泡方式有所不同。冷萃熱沖時，建議使用95度以內的熱水，沖泡後先等待5分鐘試試口感風味，如果想要更濃郁些可以多泡一會兒，依照自己的喜好的來調整浸泡的時間，唯一要注意的就是...不要讓咖啡包一直浸泡在裡面，以免過萃而產生苦澀感。
Q：冷萃浸泡時可以不放冰箱嗎？
A：不建議。因為冷萃需要利用時間及低溫來萃取並釋放出它的風味；享So綠茶咖啡是100%的天然食物，沒有添加任何防腐劑系統，而台灣氣候潮濕在室溫下存放容易有細菌滋生及變質的可能。
如果您不喜歡喝太冰的話，可以把它從冰箱裡面拿出來退冰再喝，退冰之後也盡量在一個小時之內喝完哦。
Q：享So有機咖啡可以回沖嗎？
A：不建議重複沖泡。
因為咖啡是由30%可溶性芳香物質和70%木質纖維所組成，而芳香物質在22%的風味是最美好的，當這22%的芳香物質被帶出後,，如果繼續注水就會關始帶有雜味反而味道不若第一次沖泡的好。
再者，每包享So有機咖啡的有效營養元素含量是固定的，就算多次回沖也無法再萃出，同時咖啡的風味也會跟著變淡，所以建議為一次性使用。
飲用問題
Q：享So有機咖啡什麼時間喝最有幫助？
A：
(1)餐前30分鐘喝，可以減少對食物的渴望。
(2)餐後30分鐘至1小時以內喝，能使排便順暢、幫助維持消化道機能減少囤積。
(3)運動前60分鐘喝，能增強肌耐力，加速消耗熱量的同時還可以延長運動後燃的時間，促進新陳代謝增加流汗量。
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Q：享So有機咖啡會苦嗎？可以加糖嗎？
A：淺中烘焙的咖啡比較不會苦，但最好不要加糖。
人體的新陳代謝力約在25-30歲開始下降，如果想藉由喝享So有機咖啡促進新陳代謝，加了糖或代糖反而增加了熱量的攝取，同時也會增加你對食物的渴望，間接的讓你吃的更多。享So有機咖啡採淺中烘焙，比起重烘焙咖啡的煙燻風味來的更加不苦澀。另外，綠茶裡的茶氨酸正好可以抵銷掉咖啡裡原有的苦感，不但讓綠茶咖啡喝起來順口，還會在喉嚨裡留下茶香回甘，非常適合擺脫不了拿鐵、沒有喝過黑咖啡的人; 而肉桂咖啡裡的肉桂醛本身自帶不含糖卻能有香甜口感的天然甜味，也非常適合平常習慣喝含糖飲料或想要戒糖的人。
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Q：享SO有機綠茶咖啡及肉桂咖啡可以加奶嗎？
A：如果想要提高代謝力，最好不要。
因為二者同時飲用時，牛奶中的蛋白質會與咖啡中的綠原酸結合變成酪蛋白，進而失去它降低口慾、促進代謝的功能。所以想要讓綠原酸發揮最大效益，最好就喝黑咖啡。
Q：喝享So有機咖啡不能加牛奶，那可以吃奶製品的餐點嗎?
A：喝享So有機咖啡不建議加入牛奶是為了避免綠原酸還沒進入身體前就失去它的功能。任何奶類及蛋白質太高的飲品只要不和綠茶咖啡或肉桂咖啡「同時飲用」即可，含奶食品因為進入腸胃後消化吸收還會需要一段時間所以喝完享So再吃含奶製品是可以的。
Q：享So有機咖啡能在保溫(冷)瓶裡存放多久?
A：咖啡的風味非常容易隨著時間流逝的，建議沖泡後能快點喝完最好。
若放在保溫瓶中也儘量在60分鐘內飲用完畢，因為保溫瓶能維持住溫度，所以咖啡不好的可溶解物質也會繼續被釋放出來，產生平淡、濃厚且酸澀的口感。如果是冷萃從冰箱中取出後也最好能在一個小時之內喝完，以免喝過的咖啡因為唾液和室溫進而產生細菌滋生。
Q：綠茶咖啡及肉桂咖啡可以重覆回沖嗎？
A：不建議，因為每包享So有機咖啡的營養元素含量是固定的，多次回沖無法再萃出營養元素，咖啡的風味也會跟著變淡，所以建議為一次性使用。
Q：請問喝了會有飽足感嗎？
A：不會喔，因為享So有機咖啡沒有其它添加物也不是代餐。
可以在餐飯前30分鐘飲用以減少過度進食、 或餐後30分鐘至1小時以內飲用，使排便順暢、及運動前30分鐘飲用以增加肌耐力及延長運動後燃時間。
Q：享So的兩款有機咖啡功能都一樣嗎？
A：是的，都是以調整體質，提高代謝為主要功能。二者最大的差別在於營養元素對身體代謝的幫助略有不同 : 「肉桂咖啡」中的肉桂醛具有生熱作用，對於脂肪轉化成身體所需的熱能有加強提升的作用，因此特別適合在秋冬因為氣溫而代謝變差、或是平時就容易手腳冰冷的人。 「綠茶咖啡」中的兒茶素，不但可以提升體內脂肪分解酵素的能力進而提高代謝力調整體質; 在運動前飲用還可以增加肌耐力、延長停止運動後的燃燒力， 因此適合每個人日常飲用，特別是有運動習慣的你。 * **小小建議可以二款輪流飲用作為加強突破停滯期或口味替換也很好的選擇唷。
Q：為什麼喝綠茶咖啡不會睡不著？
A：綠茶咖啡跟您平常在喝的黑咖啡最大的不同在於含有茶胺酸。茶胺酸能與咖啡因作用相互抵消（咖啡因能刺激中樞神經產生提神作用）（茶氨酸具放鬆神經減輕壓力的舒壓作用），二者特有的功能相互抵消之下，就不會像一般市售的咖啡那麼容易讓人睡不覺了。
Q：為什麼喝肉桂咖啡不會睡不著？
A：因為土肉桂葉本身不含咖啡因，加上享So只選用單品阿拉比卡有機咖啡，所以比起市售咖啡飲料使用的羅布斯塔咖啡豆或商業用混合豆來說咖啡因含量相對的低，每杯享So的咖啡因含量約在60mg/100ml不等，一天2到3杯總含量約120-300mg之間，符合台灣衛生署每人每天300mg的建議，也符合《美國2015～2020飲食指南》與歐盟食品安全局（EFSA）每人每天400mg的建議(約為3-5杯咖啡) 。
Q：喝享So有機咖啡真的對體重管理有幫助嗎？
A：聰明及正確的使用下，會的。
享So綠茶咖啡裡面富含的綠原酸、兒茶素、茶氨酚及咖啡因， 享So肉桂咖啡裡面富含的綠原酸、肉桂醛、黃酮類醣苷及咖啡因，二款咖啡中富含的四大黃金元素，早在許多醫學文獻、營養學期刊裡被證實與新陳代謝及身形有顯著的關連。 如果能聰明的把握飲用時機( 飯前30分鐘、運動前60分鐘飲用 )、每天足量攝取就能發揮它最大的功能。
加上『每天喝夠足量的水份』及規律的睡眠或運動更能加速達到身心輕盈的目標。
享SO有機咖啡都是100%天然的原形食物，每杯兒茶素含量高達367mg、綠原酸高達119mg。它不是藥不會有副作用，不會傷害你的身體，每天2-3杯用最不勉強自己的方式，每天默默的提高你的代謝力，是最適合長期使用，最輕鬆安全又好喝的體重管理首選。
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Q：請問喝了會有飽足感嗎？
A：不會喔，因為享So有機綠茶咖啡及肉桂咖啡裡都沒有其它添加物，也不是代餐。
可以在餐飯前30分鐘飲用以減少對食物的慾望、 或餐後30分鐘至1小時以內飲用，能使排便順暢、持續強化代謝能力，減少囤積於身體。
Q：綠茶咖啡裡的四大營養元素對身體有什麼好處？
A：享So綠茶咖啡能促進新陳代謝、調整體質的功能來自於在於綠原酸、兒茶素、咖啡因及茶胺酸這四大元素的相輔相成作用：
(1)綠原酸
許多食物中，像蘋果、葡萄、藍莓等水果都有綠原酸的存在；不過，咖啡中綠原酸的含量是所有物質中最高的，因此也被稱為咖啡多酚。它除了能防止黑色素沉澱之外，它能降低血脂三高、增加血管力，幫助抑制食慾、促進新陳代謝不只是美容聖品也是體重管理的好幫手。咖啡多酚的綠原酸又稱咖啡單寧酸，是一天然的植化素及抗氧化劑，可減慢餐後葡萄醣釋出進入血液的過程，不但有改善消化器官機能的作用，還能護肝還減少體脂。
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(2)兒茶素
綠茶裡豐富的兒茶素不只有高度抗氧的特性，還能抑制脂肪組織增生，促進細胞的新陳代謝，減少了小腸的醣類吸收量，醣類不被過度吸收就不會變成脂肪存積起來，更讓飯後血糖不易急遽上升，就不會有吃飯就想睡的狀況。
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(3)咖啡因
許多食物中，像蘋果、葡萄、藍莓等水果都有綠原酸的存在；不過，咖啡中綠原酸的含量是所有物質中最高的，因此也被稱為咖啡多酚。它除了能防止黑色素沉澱之外，它能降低血脂三高、增加血管力，幫助抑制食慾、促進新陳代謝不只是美容聖品也是體重管理的好幫手。咖啡多酚的綠原酸又稱咖啡單寧酸，是一天然的植化素及抗氧化劑，可減慢餐後葡萄醣釋出進入血液的過程，不但有改善消化器官機能的作用，還能護肝還減少體脂。
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(4)茶氨酸
茶氨酸是一種綠茶中發現的獨特氨基酸，同時也是辨別綠茶品質的重要指標，因為它獨特的芳香甘味有助於去除咖啡因的苦味和茶多酚的收斂性，同時對睡眠、舒壓、改善情緒也有良好的助益。茶氨酸是一種綠茶中發現的獨特氨基酸，同時也是辨別綠茶品質的重要指標，因為它獨特的芳香甘味有助於去除咖啡因的苦味和茶多酚的收斂性，同時對睡眠、舒壓、改善情緒也有良好的助益。
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Q：肉桂咖啡裡的四大營養元素對身體有什麼好處？
A：享So肉桂咖啡能促進新陳代謝、調整體質的功能來自於在於綠原酸、肉桂醛、咖啡因及黃酮類醣苷這四大元素的相輔相成作用：
(1) 延緩胃排空、降低碳水消化速度,穩定餐後血糖值。
(2) 微脂溶性的肉桂醛能更有效率的被人體吸收利用，吸收率是綠茶的2.5倍。
(3) 直接在囤積的地方產生“生熱作用”,爆擊囤積燃燒成身體動能。
(4) 富含抗氧多酚及花青素，保護身體免受自由基的氧化的傷害。
(5) 暖心暖胃,促進胃腸蠕動幫助消化。
(6) 天然甜味劑，甜度約為蔗糖的50倍，減少糖分攝取讓身體無負擔。
(7) 加速循環提高代謝及體溫，冬天不再冷吱吱。
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Q：體重管理為什麼要選擇享So有機咖啡？
A：因為：
① 機能成份『綠原酸』、『兒茶素』及『肉桂醛』含量最高↗。
經元培醫大實測每杯享So的兒茶素含量高達367mg是市售保健茶飲的2-7倍、綠原酸含量達119mg，只要每天2杯就能足量攝取有效營養元素提高代謝。
② 零添加、零加工萃取、零化學還原， 天然原形食物安全無疑慮！
③ 100% MIT有機產線，品質精準有保障！
享So是業界少數從原料進口、 加工生產包裝、到流通販售，真正一條龍的有機自有產線品牌，嚴格把關每個生產環節，品質精準更有保障，完勝一般代工產品。
④ 慈心有機驗證+台灣農糧署認證的雙標章，最貨真價實的保障！
每年自主送驗：381農藥及赭鞠毒素A檢驗，是目前台灣第一，也是唯一的有機功能型咖啡品牌！
⑤ 五大SGS檢測報告，內外都安心！
√ 產品內袋 → 使用日本進口專利不織布，經SGS檢驗無重金屬、 螢光劑、塑化劑。
√ 產品包裝 → 使用經SGS及205項歐盟檢測的環保大豆油墨、水性金油印刷及可回收再利用的天然麻布袋包材。
⑥ 唯一通路伙伴：自然醫學 陳俊旭博士的Dr.1985有機門市。
用最專業的知識以及高品質的產品來照顧大家，是陳博士與享受享So的共念，也是我們選擇彼此成為通路伙伴的原因！
⑦ 日本名醫-工藤孝文醫師在其著作《綠茶咖啡減重法》一書中，帶領超過百名病患親身證實了利用綠茶+咖啡對體管控制的成效。
在台灣，享受享So除了師法工藤醫師的創意，更全面將原料及製程提昇為有機驗證，只願能為每個有體型困擾的朋友，提供一個安全安心的方式，永遠不再為代謝卡關所苦。
肥胖是全民公敵，更是健康殺手，為了追求體態健美卻對身體造成傷害，是你想要的嗎﹖使用藥物、跟風嚐鮮的極端飲食不見得適合每個人，沒諮詢過醫生可能會對身體帶來的無法彌補的傷害 (如酮酸中毒、三高、肝腎功能不良或心臟相關疾病等)。
別忘了，羅馬不是一天所造成的想要突破現狀，首先就要就要遠離那些丟掉那些本末倒置的觀念，那些長期堆在我們身上討人厭的囤積就像甩不開的恐怖情人【一定要用最安全、又能保護自己的方式請它離開】，最輕鬆最聰明的方式就是把融入我們的生活裡，不用改變什麼，有意識的選擇安全、天然的輔助品，不強迫自己才能輕鬆溫和的實現理想目標~
資料來源：日本減重名醫傳授「綠茶咖啡減重法」，三餐照吃也能看到效果
Q：飲用綠茶咖啡有哪些人需要特別留意呢？
A：(1) 有心臟疾病、高血壓及孕婦：需要特別留意咖啡因攝取避免過量，飲用前可諮詢醫師的意見。
(2) 有消化性潰瘍、胃食道逆流：由於咖啡因會刺激腸胃蠕動，若有胃食道逆流、消化性潰瘍、拉肚子等症狀 ，攝取咖啡最好也能減量，或避免空腹飲用，以防增加刺激。
(3) 有缺鐵性貧血：最好在飯後一小時再飲用，避免咖啡因影響人體對鐵質的吸收。
(4) 骨質疏鬆患者：骨質疏鬆患者，或是鈣質攝取較差的人要留意咖啡攝取量，尤其女性到了更年期後，雌激素減少也會導致骨質流失，可同時配合日曬和運動，補充鈣質和維生素D，來減緩骨質疏鬆的程度。
Q：飲用肉桂咖啡有哪些人需要特別留意呢？
A:
(1) 有心臟疾病、高血壓及孕婦：需要特別留意咖啡因攝取避免過量，飲用前可諮詢醫師的意見。
(2) 有消化性潰瘍、胃食道逆流：由於咖啡因會刺激腸胃蠕動，若有胃食道逆流、消化性潰瘍、拉肚子等症狀 ，攝取咖啡最好也能減量，或避免空腹飲用，以防增加刺激。
(3) 有缺鐵性貧血：最好在飯後一小時再飲用，避免咖啡因影響人體對鐵質的吸收。
(4) 骨質疏鬆患者：骨質疏鬆患者，或是鈣質攝取較差的人要留意咖啡攝取量，尤其女性到了更年期後，雌激素減少也會導致骨質流失，可同時配合日曬和運動，補充鈣質和維生素D，來減緩骨質疏鬆的程度。
(5) 己知體質較燥熱、易有暗瘡、感冒喉嚨痛及容易皮膚過敏的人需減量或諮詢醫師後飲用。
Q：喝咖啡會影響營養保健品或藥品嗎？
A：咖啡含有咖啡因會阻礙鈣、鎂、鐵的吸收，也會利尿讓B群加速排出體外，所以與保健食品食用時間至少要相隔30分鐘-1個小時為佳。
資料來源：咖啡配藥小心交互作用！這些藥物得1小時後才能喝
Q：女生生理期可以喝咖啡嗎？
A：其實一般女性生理期喝咖啡是可以的（但別喝冰的哦）
咖啡因跟經前症候群並沒有關聯性，有時反而可以緩解生理期前的頭痛，但需特別注意的是有子宮肌瘤人，有可能會因月經量較大導致貧血，這時就會建議少喝咖啡跟濃茶。
資料來源：月經期間可以喝咖啡？女醫師來解答
Q：甲狀腺亢進能不能喝咖啡？
A：一般說甲狀腺亢進患者並不適合喝咖啡，吳秉豪醫師表示：咖啡中的咖啡因有興奮中樞神經系統的作用，使心率加快、心肌收縮力增強、外周血管擴張、血壓偏高容易讓甲狀腺亢進患者心悸更為嚴重，除非不適症狀已經獲得緩解，經諮詢醫師後再飲用，較有安全保障。
資料來源：有甲狀腺亢進，牛奶、咖啡就是違禁品嗎？ | 醫聯網
Q：請問哺乳媽媽可以喝咖啡嗎？
A：哺乳媽媽建議要先算好喝咖啡和哺乳的間隔時間，一般來說咖啡因進入正常人人體4-5個小時之後會被代謝掉，所以如果不過量的攝取、並且在喝完咖啡之後的五六個小時內不哺乳是沒問題的，當然請教醫生的建議會更好哦。
Q：懷孕可以喝咖啡嗎？
A：把握好每天的咖啡因攝取量是可以的。
台大醫院婦產部主治醫師林明緯說：「其實是可以的」，只要不過量即可。咖啡因具有中樞神經興奮的效果，喝完咖啡或茶飲，讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等狀況，如果適量飲用，確實可以讓孕婦擁有好心情。為此，歐美婦產科醫學會一般建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300mg。英國食物準局建議，孕婦、餵母乳甚至計劃生育的婦女，不應多於200mg。 當然最保險的方式還是先向自己的醫生諮詢一下囉。
資料來源：衞福部-喝咖啡或含咖啡因飲料，會影響哺乳嗎
Q：容易胃脹氣的人要怎麼喝咖啡呢？
A：儘量不在空腹的情況下喝，不要讓咖啡因直接刺激腸胃會比較好。建議先從一天一杯，並飯後再喝開始嚐試，如果身體能夠適應再慢慢地加杯數、或是調整飲用的時間。
Q：子宮肌瘤的人可以喝咖啡嗎？
A：因為子宮肌瘤的人通常經血量會比較大，這時候身體流失的鐵質會比平常更多；而咖啡因會阻礙身體對鐵質的吸收，建議子宮肌瘤的朋友儘量避免在經期的時候喝咖啡，但每個人情況不同，請教醫生會是最正確的哦。
Q：吃完藥之後可以喝咖啡嗎？
A：關於喝完咖啡後吃藥會不會影響藥效，食藥署表示有許多研究提出咖啡影響藥物的機制，但是卻少有研究來證實這些影響，是不是會真的影響藥效，但仍有常見的交互作用可供參考。
最好的作法是吃藥時還是配開水，與含有咖啡因的飲品最好間隔1小時以上，才能減少交互作用。
但某些抗憂鬱藥 、神經痛藥 、精神科藥、抗凝血劑、心律不整藥物無法透過間隔服用來避免的，因此有用這類藥品的病人需要特別注意，最好的方式就是請教醫生才是正確的哦。
Q：一天喝三杯咖啡會讓鈣質流失嗎?
A：不會。
鈣流失和骨質疏鬆的原因很多，喝咖啡是否容易造成骨質疏鬆，其實也與平時的鈣質攝取量、個人本身的骨質密度有關。原本鈣質攝取量不足，或骨質密度不佳的人，若再加上長期「攝取過量咖啡因」，就會面臨骨質疏鬆的風險。研究顯示，「每天飲用4杯以上240cc咖啡的人」，也就是說，每天把咖啡當水喝，才有可能會發生哦。
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Q：喝咖啡會脫水，骨質疏鬆嗎？
A：研究顯示3個shot的咖啡因僅脫出人體105cc水分，而且不影響骨質。骨質疏鬆，主要是鈣和維他命D缺乏，以及不運動造成的。茶和咖啡確實有「溫和的」利尿作用，但「利尿作用」不代表身體會脫水。
會有喝咖啡會骨質疏鬆這樣的誤解，是因為每100ml的咖啡，含有0.9mg的草酸，而草酸會抑制鈣質吸收。但事實上，每100g的波菜含有970mg草酸，韭菜有1500mg草酸，超過咖啡數千百倍之多，為什麼就沒有人說吃菠菜會造成骨質疏鬆呢？所以從現在開始可別再誤會咖啡囉。
#咖啡不影響身體含水量
伯明罕大學在一個研究中，找來50位受試者。讓他們在連續50天喝下800 mL的咖啡或是水。研究結果發現，這兩組受試者的身體含水量差異非常小。在另外一個研究中，我們發現，每天喝小於六杯的紅茶，身體的含水量幾乎沒有差異。
#一杯咖啡會脫多少水分?
2014年發表在運動科學一篇文獻，分析整合16篇研究，告訴我們：
每攝取劑量300毫克咖啡因（相當於三杯中熱美），會多排出109毫升的尿液。三杯中熱美的水分絕對超過700 CC，所以保證不會有咖啡越喝越脫水這種事情發生，除非你只喝濃縮咖啡Expresso。
#鈣質補充足夠才不會骨質疏鬆
0.9mg的草酸微乎其微，多喝一兩口牛奶就抵消了。早在2006年研究，就有發現鈣質攝取足夠的人，喝咖啡並不會提高骨質疏鬆風險。除了抗氧化，促進代謝，提高運動表現以外，咖啡更多時候陪伴著我們人生中無數個重要的時刻，只要不過量就能安心的享受輕鬆美好的嗜啡人生～
Q：咖啡和綠茶裡面都有咖啡因，會不會讓我失眠睡不著？
A：不會。
綠茶裡特有的茶氨酸剛好可以為中樞神經系統帶來放鬆的效果，能緩和咖啡因所帶來的提神作用，真的擔心會睡不著的人可依自身的情況來調整飲用的時間，儘量避免在睡4-6小時前飲用。PS 肉桂咖啡裡的土肉桂葉是不含咖啡因的唷。
Q：綠茶和咖啡都有咖啡因，一天喝二~三杯綠茶咖啡因會不會過量？
A：不會。
咖啡豆為天然農產品，會因產地季節及沖泡方式而影響咖啡因萃出量，享So有機綠茶咖啡的咖啡因含量約在60mg/100ml不等，一天2到3杯總含量約120-300mg之間，符合台灣衛生署每人每天300mg的建議，也符合《美國2015～2020飲食指南》與歐盟食品安全局（EFSA）每人每天400mg的建議(約為3-5杯咖啡)。
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歐洲食品安全局建議咖啡因攝取之安全限量
Q：咖啡因需要多久才能被代謝出來?
A：通常喝完咖啡後，咖啡因在30-45分鐘內就會被胃和小腸完全吸收，開始刺激中樞神經系統的興奮；所以可以增加注意力及提神。一個健康的成人如果每日不過量攝取咖啡因，依照不同的體質咖啡因通常能在4-6個小時左右被逐漸代謝出體外；由於每個人對咖啡因反應的程度不一，所以如果擔心喝咖啡會不好入睡的人，儘量不要在睡前喝。
Q：不同年齡、不同情況的每天咖啡因攝取量建議是多少？
A：對健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因。小於12歲不要碰咖啡因，青少年一天不要超過100毫克。然而孕婦要比較節制，一天不要超過100到200毫克。
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